EN VACACIONES DESCONECTA DEL TRABAJO
Tras haber pasado un año en el que la carga mental ha sido tan alta debido a tantos cambios e incertidumbre derivados de la pandemia de coronavirus, el descanso y la desconexión física y mental en el ámbito laboral es super importante.
Por fin llegan las esperadas vacaciones… esas que todos ansiamos que lleguen y que nos hacen disfrutar de un merecido descanso. Sin embargo, si te pones a pensar ¿alguna vez te ha ocurrido que no has podido desconectar en ellas? no todas las personas consiguen desconectar en sus vacaciones.
Hoy en día, en la sociedad que vivimos tenemos muchos adelantos para poder llevar con nosotros el trabajo en nuestras vacaciones con aplicaciones como el móvil, portátil, etc.
Estos nuevos adelantos nos pueden llevar a no desconectar en nuestras vacaciones. Así que si quieres conseguir una desconexión real, ¡sigue leyendo!
Algunos consejos para conseguir una desconexión real del trabajo
1. Finaliza Todas las tareas antes de las Vacaciones
Si logras dejar todo perfectamente atado, te ayudará a desconectar de manera más sencilla. Hay tareas que tienen continuidad y no son programables, en este caso puedes delegarlo en alguien.
2. Aprovecha para hacer otras cosas
El verano es el momento perfecto para retomar otras actividades que te has dejado pendiente durante el año por falta de tiempo, como por ejemplo: leer un libro, seguir una serie de varias temporadas, dormir la siesta….
3. Fuera los horarios
En este periodo por fin se acabaron los despertadores, los horarios, las prisas. Es muy importante que en vacaciones bajemos el ritmo, aunque nos parezca que somos tortugas, pero por un tiempo debemos olvidarnos del estrés y las prisas, simplemente relájate y disfruta de los detalles, que hay muchos que se nos escapan.
4. Disfruta de los tuyos
Las jornadas laborales son tan frenéticas que, en muchos casos, no hay tiempo para tu espacio de ocio social (amigos, pareja, familia, etc.), al menos no como nos gustaría. En vacaciones es el momento para disfrutar de ello con una cena, un día de playa sin prisas ni tiempo. No hagas tantos selfies y disfruta de esos momentos felices
5. Limita el uso del móvil y la tecnología
Apaga el teléfono móvil por unas horas, deshabilita las notificaciones o utiliza la opción “No Molestar». Estas son algunas ideas, no solo para desconectar del trabajo, también para conectar con el presente y con los momentos que se viven.
Estos son solo algunos consejos que te puedo dar, pero hay muchos más, ponlos en práctica y consigue desconectar en tus vacaciones.
El beneficio que te puede llevar la desconexión en vacaciones no es solo bueno para que tu cerebro descanse, sino que, además, nos aporta un montón de beneficios que deberías tener en cuenta para ti e incluso para tu trabajo cuando vuelves a la oficina.
Si has conseguido desconectar en tus vacaciones volverás al trabajo con más energía física y mental y con ganas de comerte el mundo otra vez siendo más productiva y eficiente.
Reflexiona con este post y disfruta de tus vacaciones que te las mereces.
¡¡FELICES VACACIONES!! 😄
Anto Barceló
